Бег: 5 плюсов для здоровья.

24 Января 2018

Ни для кого не секрет, что бег – это здорово. И учеными давно доказано, что физическая активность способна продлить жизнь на несколько лет. Но каковы же преимущества именно бега?

Наш Шеф с завидной регулярностью участвует в различных марафонах и благотворительных забегах. Атмосфера на подобных мероприятиях просто потрясающая, а вдохновения и жизненной энергии можно набраться на долгие недели вперед. Мы спросили его, в чем плюсы подобных пробежек, которые многие считают слишком изнуряющими для мегаполиса, и вот, какие моменты он отметил:

1. Бег стимулирует образование костных тканей. А значит, вероятность обнаружить у себя в преклонном возрасте остеопороз значительно уменьшается.

2. Бег укрепляет мышцы сердца, а это, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения и снижает риск повышенного кровяного давления.

3.  Частые пробежки на самом деле повышают и жизненную энергию, и расход калорий. Получается, что лишние килограммы просто тают.

4.  Регулярный бег способен снизить уровень холестерина, что сводит к минимуму риск сердечного приступа или инсульта.

5. Бег снижает уровень сахара в крови, потому что, когда вы бежите, ваш организм в первую очередь сжигает именно сахар. Поэтому пробежки способны предотвратить появление такого распространенного заболевания, как сахарный диабет.

Ну, что, нашему Шефу удалось тебя убедить? Тогда чего же ты ждешь? Выбирай удобные кроссовки и вперед на пробежку!

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

фрешдэй - 28.06.2017

Начни свой Fresh Day! Фото by @chuprinov_dmitry У него всегда есть время на тренировку! Попробуй й день ЛЮБОЙ программы питания со СКИДКОЙ ! #freshday #healthy #catering #доставкаеды #программыпитания #фрешдэй #здоровоепитание #полезнаяеда #кейтеринг #фитнеседа