Мы спросили Шефа: «А зачем есть бананы?»
Как любитель вкусной еды и истинный приверженец здорового образа жизни, наш Шеф обладает знаниями о пользе множества продуктов. Ведь только так нам удается готовить эффективные для организма блюда.
А что знаете Вы о пользе бананов? Есть целый десяток причин съесть этот яркий фрукт прямо сейчас!
1. Бананы помогают преодолеть депрессию из-за высокого уровня триптофана, который в свою очередь преобразуется в серотонин.
2. Два банана после напряженной тренировки помогут сохранить необходимый уровень сахара в крови.
3. Бананы помогут вашим костям быть крепкими, ведь в его составе много кальция.
4. Ко всему прочему в бананах содержится много калия, а это значит, что они способны понизить кровяное давление и защитят ваш организм от инфаркта и инсульта.
5. Бананы улучшают пищеварение и избавляют организм от токсинов и тяжелых металлов.
6. Бананы способны помочь в процессе обучения и повышают внимательность.
7. Съев один банан в жаркий день, Вы поможете своему организму охладиться.
8. Бананы помогут избежать «обжорства» между основными приемами пищи.
9. Бананы имеют высокое содержание антиоксидантов и обеспечивают защиту от свободных радикалов и хронических болезней.
10. Решили бросить курить? Тогда бананы, как источник витаминов группы В, а также калия и магния улучшат Ваше самочувствие после отказа от вредной привычки.
11. Бананы действуют как пребиотик и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
И конечно, нельзя забывать, что бананы – это отличный перекус, а еще основа для самых вкусных и полезных смузи!
Читай другие заметки Шефа и начни свой Fresh Day!
-
Вес 1000 гр. Килокалории 1715,5 Белки 98 Жиры 82 Углеводы 146 -
Клаб-сэндвич+ананас+стручковая фасоль+болгарский перец.
109,6 Ккал, 305 гр.550 руб.Вес 305 гр. Килокалории 109,6 Белки 5 Жиры 1 Углеводы 20 -
Вес 960 гр. Килокалории 1283 Белки 37 Жиры 106 Углеводы 45 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.4150 Ккал, 1750 гр.2550 руб.Вес 1750 гр. Килокалории 4150 Белки 90 Жиры 122,5 Углеводы 645 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.3320 Ккал, 1400 гр.2050 руб.Вес 1400 гр. Килокалории 3320 Белки 72 Жиры 98 Углеводы 516 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.1660 Ккал, 700 гр.1050 руб.Вес 700 гр. Килокалории 1660 Белки 36 Жиры 49 Углеводы 258 -
с соусом Чили.4262,4 Ккал, 1200 гр.3330 руб.Вес 1200 гр. Килокалории 4262,4 Белки 261,6 Жиры 244,8 Углеводы 254,4 -
с соусом Чили.2841,6 Ккал, 1000 гр.2220 руб.Вес 1000 гр. Килокалории 2841,6 Белки 174,4 Жиры 163,2 Углеводы 169,6 -
Вес 1900 гр. Килокалории 5683,2 Белки 348,8 Жиры 326,4 Углеводы 339,2 -
Вес 475 гр. Килокалории 1420,8 Белки 87,2 Жиры 81,6 Углеводы 84,8 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.4150 Ккал, 1500 гр.1350 руб.Вес 1500 гр. Килокалории 4150 Белки 90 Жиры 122,5 Углеводы 645 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.1660 Ккал, 600 гр.520 руб.Вес 600 гр. Килокалории 1660 Белки 36 Жиры 49 Углеводы 258 -
Вес 950 гр. Килокалории 2841,6 Белки 174,4 Жиры 163,2 Углеводы 169,6 -
Вес 125 гр. Килокалории 205,3 Белки 11 Жиры 13 Углеводы 11 -
Вес 1200 гр. Килокалории 2803 Белки 41 Жиры 97 Углеводы 440 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.2906,7 Ккал, 1050 гр.900 руб.Вес 1050 гр. Килокалории 2906,7 Белки 64,8 Жиры 87,5 Углеводы 453,3
Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды
Начни свой Fresh Day! Фото by @chuprinov_dmitry У него всегда есть время на тренировку! Попробуй й день ЛЮБОЙ программы питания со СКИДКОЙ ! #freshday #healthy #catering #доставкаеды #программыпитания #фрешдэй #здоровоепитание #полезнаяеда #кейтеринг #фитнеседа
