Мы спросили Шефа: «А зачем есть бананы?»
Как любитель вкусной еды и истинный приверженец здорового образа жизни, наш Шеф обладает знаниями о пользе множества продуктов. Ведь только так нам удается готовить эффективные для организма блюда.
А что знаете Вы о пользе бананов? Есть целый десяток причин съесть этот яркий фрукт прямо сейчас!
1. Бананы помогают преодолеть депрессию из-за высокого уровня триптофана, который в свою очередь преобразуется в серотонин.
2. Два банана после напряженной тренировки помогут сохранить необходимый уровень сахара в крови.
3. Бананы помогут вашим костям быть крепкими, ведь в его составе много кальция.
4. Ко всему прочему в бананах содержится много калия, а это значит, что они способны понизить кровяное давление и защитят ваш организм от инфаркта и инсульта.
5. Бананы улучшают пищеварение и избавляют организм от токсинов и тяжелых металлов.
6. Бананы способны помочь в процессе обучения и повышают внимательность.
7. Съев один банан в жаркий день, Вы поможете своему организму охладиться.
8. Бананы помогут избежать «обжорства» между основными приемами пищи.
9. Бананы имеют высокое содержание антиоксидантов и обеспечивают защиту от свободных радикалов и хронических болезней.
10. Решили бросить курить? Тогда бананы, как источник витаминов группы В, а также калия и магния улучшат Ваше самочувствие после отказа от вредной привычки.
11. Бананы действуют как пребиотик и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
И конечно, нельзя забывать, что бананы – это отличный перекус, а еще основа для самых вкусных и полезных смузи!
Читай другие заметки Шефа и начни свой Fresh Day!
-
со сливочным сыром и кижучем.1715,5 Ккал, 1000 гр.1300 руб.Вес 1000 гр. Килокалории 1715,5 Белки 98 Жиры 82 Углеводы 146 -
Вес 305 гр. Килокалории 109,6 Белки 5 Жиры 1 Углеводы 20 -
Вес 960 гр. Килокалории 1283 Белки 37 Жиры 106 Углеводы 45 -
Вес 950 гр. Килокалории 2841,6 Белки 174,4 Жиры 163,2 Углеводы 169,6 -
Вес 125 гр. Килокалории 205,3 Белки 11 Жиры 13 Углеводы 11 -
Вес 1200 гр. Килокалории 2803 Белки 41 Жиры 97 Углеводы 440 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.2906,7 Ккал, 1050 гр.900 руб.Вес 1050 гр. Килокалории 2906,7 Белки 64,8 Жиры 87,5 Углеводы 453,3 -
Вес 150 гр. Килокалории 242.6 Белки 13,6 Жиры 8,9 Углеводы 28,9
Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды
Начни свой Fresh Day! Фото by @chuprinov_dmitry У него всегда есть время на тренировку! Попробуй й день ЛЮБОЙ программы питания со СКИДКОЙ ! #freshday #healthy #catering #доставкаеды #программыпитания #фрешдэй #здоровоепитание #полезнаяеда #кейтеринг #фитнеседа
