Низкокалорийные тренды 2017: что пробовать, а что нет?

9 Февраля 2017

Начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться – вот, что обещают многие из нас самим себе с наступлением нового года. Это уже стало своеобразной традицией. Наш шеф выбрал самые популярные и модные тенденции 2017 года и прокомментировал, что стоит испытать на себе, а что лучше и вовсе не пробовать.

1. Питание для мозга: в этом году настоящим трендом грозится стать питание, цель которого – повысить работоспособность мозга и когнитивных функций. Сделать это можно, включив в свой рацион больше орехов, зеленых овощей, рыбы и оливкового масла. Главным плюсом подобного вида питания является то, что ничего особенного и необычного приобретать Вам не придется, ведь перечисленные продукты есть в каждом супермаркете.

2. Ферментированные продукты: нельзя сказать, что это новый вариант для снижения веса, но, тем не менее, продажи кимчи резко возросли за последнее время. Известно, что в таких продуктах содержатся пробиотики, которые способны бороться с вредными бактериями и повышают иммунитет. Таким образом, среди рекомендованных продуктов значится кефир, мисо и кимчи. Но стоит отметить, что недостаточно потреблять только эти продукты, во всем должна быть мера.

3. Новомодные девайсы для фитнеса: каждый день появляются все новые приложения для смартфонов, а в магазинах можно приобрести всевозможные шагомеры, «умные» браслеты и прочие прелести. Стоит отметить, что покупка подобных товаров может отлично мотивировать людей к переходу на здоровый образ жизни или покупке абонемента в фитнес-зал. Действительно ли нужны все эти «примочки» решать только Вам!

4. Групповые занятия спортом: это определенно модная тенденция, которая набирает обороты, как в нашей стране, так и за океаном. Человеку приятно чувствовать себя частью группы, быть с единомышленниками после тяжелого дня в офисе. Поэтому посещение танцевальных классов, занятий степом или йогой очень популярно и достаточно эффективно.

А вот, какие новомодные идеи стоит обходить стороной в этом году:

- Питание супами – предполагается, что подобный рацион поможет снизить вес, однако все не так просто. Подобное меню отрицательно повлияет на пищеварительную систему организма. Супы сами по себе очень полезны и являются неотъемлемой частью здорового питания, но есть их на завтрак, обед и ужин точно не стоит.

- Кокосовое масло - кажется, что люди начали сходить с ума: кокосовая вода, кокосовые чипсы, кокосовое мороженое… Поговаривают, что кокосовое масло способно помочь снизить вес, однако ученым давно известно, что в его составе большое количество насыщенных жиров, которые могут повысить риск заболеваний сердечно-сосудистой система нашего организма.

- Ореховое молоко – наверное, многие заметили, что на полках магазинов и в меню многих кафе появилось миндальное молоко, молоко с фундуком, кешью и другими орехами. Такие напитки стали выбирать люди, которые чувствительны к лактозе. Однако немногие в курсе, что ореховое молоко менее питательно, чем обычное или, например, соевое, а также содержит большое количество сахара.

Наш шеф всегда остается в курсе последних новостей в мире правильного питания и здорового образа жизни. Но не забывайте, что то, что модно – не всегда 100% полезно!

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

фрешдэй - 28.06.2017

Начни свой Fresh Day! Фото by @chuprinov_dmitry У него всегда есть время на тренировку! Попробуй й день ЛЮБОЙ программы питания со СКИДКОЙ ! #freshday #healthy #catering #доставкаеды #программыпитания #фрешдэй #здоровоепитание #полезнаяеда #кейтеринг #фитнеседа