Смех = хорошее самочувствие.

21 Октября 2016

Мы все знаем, каким заразительным может быть смех. На нашей кухне часто случаются настоящие «смехо-истерики», особенно в пятницу вечером ;)

Учеными было доказано, что совместный смех не только дарит заряд счастья, но и сближает людей. А еще смех способен вызвать изменения в нашем организме на физиологическом уровне! Смех укрепляет иммунную систему, повышает уровень сил и энергии, уменьшает боль и защищает нас от стресса. Получается, что смех – это самое действенное и абсолютно бесплатное лекарство для хорошего самочувствия! Ничто не работает так безотказно и быстро.

Позитивные эмоции – это противоядие от стресса и конфликтов, они приводят в равновесие наше тело и разум. Регулярный смех – это огромный ресурс для преодоления проблем и поддержания физического и эмоционального здоровья. Но почему именно он так полезен для нашего организма?

1. Смех расслабляет: снимает напряжение и стресс, в результате чего мышцы находятся в более расслабленном состоянии еще до 40 минут после услышанной шутки!

2. Смех стимулирует иммунитет: повышает работоспособность иммунных клеток и устойчивость к различным заболеваниям.

3. Смех провоцирует выброс эндорфинов: эти естественные для организма вещества способны даже временно облегчить боль.

4. Смех защищает сердце: улучшает функцию кровеносных сосудов и увеличивает приток крови, что снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Нам повезло, что смех стал неотъемлемой частью нашей жизни. Нужно лишь чаще прибегать к его помощи, и тогда отличное самочувствие и бодрость сил Вам обеспечены!