Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

2200 Ккал, 2050 гр.
Сбалансированное питание от Fresh Day
5400 руб.
Особенности
Описание
Главный принцип сбалансированного питания – употребление исключительно энергетически ценных и питательных продуктов, которые придадут организму необходимые силы для нормального функционирования. Программа сбалансированного питания не просто улучшает состояние здоровья в целом, но и значительно способствует поддержанию нормального веса.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 7 дней.
Сделать заказ на доставку программы питания на дом можно он-лайн на сайте или по телефону.
5400 руб.
+
-
0
Особенности
Описание
Главный принцип сбалансированного питания – употребление исключительно энергетически ценных и питательных продуктов, которые придадут организму необходимые силы для нормального функционирования. Программа сбалансированного питания не просто улучшает состояние здоровья в целом, но и значительно способствует поддержанию нормального веса.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 7 дней.
Сделать заказ на доставку программы питания на дом можно он-лайн на сайте или по телефону.
Особенности
Описание
Главный принцип сбалансированного питания – употребление исключительно энергетически ценных и питательных продуктов, которые придадут организму необходимые силы для нормального функционирования. Программа сбалансированного питания не просто улучшает состояние здоровья в целом, но и значительно способствует поддержанию нормального веса.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 7 дней.
Сделать заказ на доставку программы питания на дом можно он-лайн на сайте или по телефону.

Первый день

Завтрак
Белковый омлет с болгарским перцем и зеленью
146,23 Ккал / 200 Грамм
Хлеб зерновой
72,25 Ккал / 25 Грамм
Каша овсяная с орехами на соевом молоке
343,22 Ккал / 200 Грамм
Смузи Яблоко, манго, кресс-салат, шпинат и мята
68,84 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Салат из груши с орехами
104,05 Ккал / 150 Грамм
Обед
Борщ вегетарианский
107 Ккал / 300 Грамм
Сметана 15%
32 Ккал / 20 Грамм
Уругвайская говяжья вырезка на пару
188,18 Ккал / 100 Грамм
Салат из томатов с красным редисом и соусом Торрионе
86,47 Ккал / 180 Грамм
Хлеб зерновой
144,5 Ккал / 50 Грамм
Конфеты с курагой и миндалем в кокосовой стружке
138,04 Ккал / 40 Грамм
Полдник
Желе из фруктов и ягод с физалисом
92,02 Ккал / 200 Грамм
Роллы Каппа маки с огурцом
227,07 Ккал / 140 Грамм
Соус соевый
12,33 Ккал / 10 Грамм
Ужин
Куриная грудка с тимьяном
170,56 Ккал / 140 Грамм
Тар-тар из печеных овощей
151,9 Ккал / 150 Грамм
Кефир до 1,5%
102,5 Ккал / 200 Грамм

Второй день

Завтрак
Амарант с курагой и грецким орехом
459,79 Ккал / 180 Грамм
Смузи Апельсин, шпинат, банан
164,68 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Налистники с творогом и изюмом
175,23 Ккал / 160 Грамм
Грейпфрут
86 Ккал / 200 Грамм
Обед
Гороховый крем-суп с тимьяном
146,37 Ккал / 350 Грамм
Салат с травами и кус-кусом
261,85 Ккал / 180 Грамм
Куриные котлеты
172,57 Ккал / 130 Грамм
Конфеты с лесным орехом
110,6 Ккал / 30 Грамм
Полдник
Яблочный маффин
159,92 Ккал / 60 Грамм
Ужин
Северная рыба Мускун
150,54 Ккал / 140 Грамм
Пюре из кабачков и картофеля
179,61 Ккал / 150 Грамм
Салат из огурцов, рукколы и томатов
35,1 Ккал / 150 Грамм
Йогурт натуральный 1,5%
98 Ккал / 200 Грамм

Третий день

Завтрак
Омлет с сыром и томатами
215,73 Ккал / 160 Грамм
Овсяные биточки
106,52 Ккал / 160 Грамм
Черничное варенье на стевии
23,57 Ккал / 50 Грамм
Фреш из яблока, моркови и манго
118,83 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Фруктовый салат с мятой и ягодами Годжи
175,02 Ккал / 323 Грамм
Обед
Итальянский Минестроне
127,12 Ккал / 350 Грамм
Королевские креветки на пару
128,86 Ккал / 130 Грамм
Салат из булгура и овощей с пряными травами
181,29 Ккал / 140 Грамм
Полдник
Блинчики из кедровой муки
215,28 Ккал / 90 Грамм
Молочный соус
35,29 Ккал / 30 Грамм
Мусс из авокадо с малиной и семенами Чиа
297,87 Ккал / 207 Грамм
Ужин
Куриное филе в восточных травах
145,77 Ккал / 130 Грамм
Овощи на пару
92,2 Ккал / 180 Грамм
Кефир 1%
100 Ккал / 250 Грамм

Четвертый день

Завтрак
Творог 1,8%
101 Ккал / 100 Грамм
Голубика
21 Ккал / 60 Грамм
Банан
137,75 Ккал / 145 Грамм
Запеканка из томатов с сыром тофу
297,84 Ккал / 160 Грамм
Бородинский хлеб
93,6 Ккал / 45 Грамм
Второй завтрак
Черничное желе в гранатовом соке
126,79 Ккал / 150 Грамм
Обед
Рыбный суп с кус-кусом
154,03 Ккал / 350 Грамм
Бурый рис с овощами
203,65 Ккал / 210 Грамм
Чилийский сибас на пару
149,02 Ккал / 140 Грамм
Свекольный салат со шпинатом
53,34 Ккал / 75 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
Полдник
Лимонный кекс из маисовой крупы с орехами кешью
135,14 Ккал / 80 Грамм
Ряженка 4%
128 Ккал / 200 Грамм
Яблочные дольки
70,5 Ккал / 150 Грамм
Ужин
Медальоны из говядины Sous-Vide
206,18 Ккал / 110 Грамм
Микс из брокколи и цветной капусты на пару
64,26 Ккал / 150 Грамм
Йогурт натуральный 1,5%
98 Ккал / 200 Грамм

Пятый день

Завтрак
Яйцо, запеченное со сладким перцем и зеленью
180,25 Ккал / 110 Грамм
Хлеб зерновой
144,5 Ккал / 50 Грамм
Фреш из яблока и груши
137,77 Ккал / 250 Грамм
Каша пшенная на соевом молоке с морковью
166,62 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Фруктовый салат
120,6 Ккал / 250 Грамм
Обед
Щи с душистым чабрецом
93 Ккал / 350 Грамм
Сметана 15%
32 Ккал / 20 Грамм
Хлеб зерновой
72,25 Ккал / 25 Грамм
Вырезка ягненка в восточных травах
192,28 Ккал / 100 Грамм
Салат из цуккини
51,76 Ккал / 120 Грамм
Салат из булгура и овощей с пряными травами
192,85 Ккал / 150 Грамм
Полдник
Брауни из мультизерновой муки
191,4 Ккал / 96 Грамм
Йогурт натуральный 1,5%
98 Ккал / 200 Грамм
Ужин
Лосось в пряных травах
225,64 Ккал / 120 Грамм
Спагетти ширатаки с овощами
96,04 Ккал / 230 Грамм
Кефир 2,5%
100 Ккал / 200 Грамм

Шестой день

Завтрак
Творожная запеканка с яблоком и миндалем
234,98 Ккал / 200 Грамм
Киноа с ягодами на кокосовом молоке
337,41 Ккал / 180 Грамм
Смузи с пророщенной пшеницей
120,04 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Салат из томатов, редиса и соусом торрионе
86,47 Ккал / 180 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
Обед
Рассольник с крапивой
110,61 Ккал / 350 Грамм
Телятина в травах
140,21 Ккал / 120 Грамм
Овощная лапша
34,55 Ккал / 120 Грамм
Ореховый соус с кленовым сиропом и имбирем
69,35 Ккал / 20 Грамм
Запеченный картофель
233,1 Ккал / 155 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
Полдник
Запеканка из тыквы и кураги
105,63 Ккал / 75 Грамм
Ужин
Запеченное филе индейки
196,5 Ккал / 150 Грамм
Овощи на гриле
160,78 Ккал / 140 Грамм
Йогурт натуральный 1,5%
98 Ккал / 200 Грамм

Седьмой день

Завтрак
Сырники с апельсиновой цедрой
302,3 Ккал / 140 Грамм
Каша гречневая на соевом молоке
287,46 Ккал / 140 Грамм
Клубника
41 Ккал / 100 Грамм
Второй завтрак
Смузи из груши, яблока и петрушки
87,05 Ккал / 250 Грамм
Обед
Зеленый суп из щавеля
86,3 Ккал / 300 Грамм
Яйцо перепелиное
40,32 Ккал / 24 Грамм
Котлеты из индейки
201,12 Ккал / 120 Грамм
Соус орехово-кунжутный
60,55 Ккал / 20 Грамм
Салат из водорослей вакаме с овощами
43,14 Ккал / 150 Грамм
Киноа с болгарским перцем и фасолью
170,76 Ккал / 120 Грамм
Полдник
Моцарелла с томатами и базиликом
172,93 Ккал / 125 Грамм
Соус песто
61,04 Ккал / 20 Грамм
Чернослив с ананасом в горьком шоколаде
152,28 Ккал / 44 Грамм
Ужин
Морской окунь запеченный с овощами
131,11 Ккал / 120 Грамм
Микс из овощей
26,81 Ккал / 140 Грамм
Соевое масло
89,9 Ккал / 10 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
0