Вегетарианская программа

Вегетарианская программа

1800 Ккал, 1925 гр.
Вегетарианская программа от Fresh Day
3900 руб.
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.
3900 руб.
+
-
0
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.

Первый день

Завтрак
Смузи Киви, банан, ананас
163,8 Ккал / 250 Грамм
Каша овсяная с соевым молоком
288,8 Ккал / 200 Грамм
Ягодный соус
48,88 Ккал / 50 Грамм
Второй завтрак
Вегетарианский бурито
331,3 Ккал / 250 Грамм
Обед
Крем-суп из молодого горошка
132,8 Ккал / 350 Грамм
Салат с тыквой, киноа и свежими овощами
197,6 Ккал / 150 Грамм
Дижонский соус
58,7 Ккал / 15 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
Яблочные дольки
70,5 Ккал / 150 Грамм
Полдник
Вегетарианская коврижка
161,5 Ккал / 70 Грамм
Напиток из отрубей с сиропом топинамбура
30,07 Ккал / 250 Грамм
Ужин
Лобио из красной фасоли
156 Ккал / 140 Грамм
Сотэ из печеных овощей
74,46 Ккал / 150 Грамм

Второй день

Завтрак
Смузи Манго и мята
84,21 Ккал / 250 Грамм
Каша из булгура с миндальным молоком
313,96 Ккал / 150 Грамм
Киви
70,5 Ккал / 100 Грамм
Второй завтрак
Роллы Каппа маки с огурцом
281,64 Ккал / 180 Грамм
Соус соевый
10,62 Ккал / 10 Грамм
Обед
Борщ вегетарианский
107 Ккал / 300 Грамм
Салат из томатов, авокадо и базилика
154,57 Ккал / 150 Грамм
Запеченный молодой картофель
179,3 Ккал / 150 Грамм
Полдник
Шоко маффин со свеклой и киноа
111,32 Ккал / 60 Грамм
Малиновый кисель
80,23 Ккал / 250 Грамм
Ужин
Кус-кус со свежими овощами
152,57 Ккал / 250 Грамм
Тофу со свежими томатами
164,83 Ккал / 220 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Третий день

Завтрак
Смузи Банан, апельсин, шпинат
164,68 Ккал / 250 Грамм
Пудинг с семенами Чиа
272,06 Ккал / 250 Грамм
Клубника
41 Ккал / 100 Грамм
Второй завтрак
Веджи тортилья
251,75 Ккал / 190 Грамм
Обед
Суп Минестроне
102 Ккал / 350 Грамм
Микс свежих овощей
26,81 Ккал / 145 Грамм
Оливковое масло
44,95 Ккал / 5 Грамм
Дикий рис с овощами
203,65 Ккал / 210 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Полдник
Пюре из манго
91,4 Ккал / 100 Грамм
Конфеты из миндаля, фиников со свежей мятой
122,6 Ккал / 30 Грамм
Ужин
Рагу из овощей и грибов
84,93 Ккал / 150 Грамм
Белая фасоль с травами и орехами
206,54 Ккал / 130 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Четвертый день

Завтрак
Смузи из киви, апельсина, винограда и микса салатов
112,25 Ккал / 250 Грамм
Гранола с ежевикой
231 Ккал / 60 Грамм
Ягодный кисель
92,93 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Салат из киноа с молодым горошком
262,36 Ккал / 180 Грамм
Оливковое масло
134,7 Ккал / 15 Грамм
Обед
Зеленый суп-пюре
178,18 Ккал / 350 Грамм
Вяленые томаты
20 Ккал / 20 Грамм
Микс овощей с манго
80,76 Ккал / 140 Грамм
Кисло-сладкий соус
23 Ккал / 15 Грамм
Салат Табуле
159,55 Ккал / 150 Грамм
Хлеб зерновой без муки
60,6 Ккал / 27 Грамм
Полдник
Салат Тропики
98,4 Ккал / 210 Грамм
Конфеты из фундука и кураги
138,04 Ккал / 40 Грамм
Ужин
Рататуй
101,39 Ккал / 250 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм

Пятый день

Завтрак
Ассорти орехов, вымоченных в минеральной воде
219,5 Ккал / 35 Грамм
Овсяная каша с айвой и ягодами Годжи
261,8 Ккал / 200 Грамм
Смузи из ананаса, ягод и тофу
133 Ккал / 230 Грамм
Второй завтрак
Фруктовый салат
100,9 Ккал / 210 Грамм
Роллы Каппа маки с огурцом
213,4 Ккал / 140 Грамм
Соус соевый
10,62 Ккал / 10 Грамм
Обед
Грибной суп
60,96 Ккал / 300 Грамм
Салат с цуккини, морковью и сельдереем
34,55 Ккал / 120 Грамм
Орехово-имбирный соус
69,35 Ккал / 20 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Кенийская фасоль с рисом
217,7 Ккал / 190 Грамм
Полдник
Микс дегидрированных фруктов
111,9 Ккал / 30 Грамм
Тайский салат с манго
148,1 Ккал / 178 Грамм
Соус лаймовый
39,38 Ккал / 20 Грамм
Ужин
Молодой горошек с овощами на пару
70,06 Ккал / 150 Грамм
Овощные оладьи
86,25 Ккал / 120 Грамм
Хлеб зерновой без муки
60,6 Ккал / 27 Грамм

Шестой день

Завтрак
Тыквенные оладьи
144,27 Ккал / 240 Грамм
Клубничный джем с семенами чиа
39,65 Ккал / 50 Грамм
Морковь с орехами
43,75 Ккал / 120 Грамм
Витаминный сок
168,59 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Голубика
43,75 Ккал / 125 Грамм
Обед
Щи с сельдереем и тимьяном
93 Ккал / 350 Грамм
Салат с красной капустой и пророщенными злаками
76,58 Ккал / 245 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Мамалыга с овощами
103,35 Ккал / 150 Грамм
Кунжутное масло
134,85 Ккал / 15 Грамм
Полдник
Конфеты из миндаля и фиников
122,6 Ккал / 30 Грамм
Лобио из красной фасоли
200,56 Ккал / 180 Грамм
Ужин
Овощи на гриле
90,04 Ккал / 140 Грамм
Чечевица с белыми грибами
154,31 Ккал / 105 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Седьмой день

Завтрак
Пшенная каша с морковью
129,16 Ккал / 200 Грамм
Черничное желе
114,57 Ккал / 150 Грамм
Яблочные дольки
70,5 Ккал / 150 Грамм
Смузи из банана, сливы и салата Романо
126,6 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Ассорти овощей
110,35 Ккал / 180 Грамм
Хумус
87,37 Ккал / 90 Грамм
Обед
Суп-пюре из томатов
156,18 Ккал / 350 Грамм
Гречка с белыми грибами
261,16 Ккал / 180 Грамм
Овощной микс с зеленью
26,07 Ккал / 140 Грамм
Масло фундука
62,93 Ккал / 7 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм
Полдник
Банановый маффин
199,14 Ккал / 80 Грамм
Ужин
Микс брокколи и цветной капусты на пару
64,26 Ккал / 150 Грамм
Тофу с помидорками Черри
55,72 Ккал / 108 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм
0