Вегетарианская программа

Вегетарианская программа

1800 Ккал, 1925 гр.
картинка Вегетарианская программа от Fresh Day
3900 a
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.
3900a
+
-
0
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.
Особенности
Описание
Вегетарианская программа питания идеально подойдет приверженцу здорового образа жизни, так как способствует очищению организма, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия и даже настроения! Не стоит также забывать, что любая растительная продукция - это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов.
Для данной программы разработано разнообразное меню на 14 дней. Заказать Вегетарианскую программу питания можно он-лайн на сайте или по телефону. Доставка здоровой еды осуществляется на дом или в офис.

Первый день

Завтрак
Смузи Киви, банан, ананас
163,8 Ккал / 250 Грамм
Каша овсяная с соевым молоком
288,8 Ккал / 200 Грамм
Ягодный соус
48,88 Ккал / 50 Грамм
Второй завтрак
Вегетарианский бурито
331,3 Ккал / 250 Грамм
Обед
Крем-суп из молодого горошка
132,8 Ккал / 350 Грамм
Салат с тыквой, киноа и свежими овощами
197,6 Ккал / 150 Грамм
Дижонский соус
58,7 Ккал / 15 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм
Яблочные дольки
70,5 Ккал / 150 Грамм
Полдник
Вегетарианская коврижка
161,5 Ккал / 70 Грамм
Напиток из отрубей с сиропом топинамбура
30,07 Ккал / 250 Грамм
Ужин
Лобио из красной фасоли
156 Ккал / 140 Грамм
Сотэ из печеных овощей
74,46 Ккал / 150 Грамм

Второй день

Завтрак
Смузи Манго и мята
84,21 Ккал / 250 Грамм
Каша из булгура с миндальным молоком
313,96 Ккал / 150 Грамм
Киви
70,5 Ккал / 100 Грамм
Второй завтрак
Роллы Каппа маки с огурцом
281,64 Ккал / 180 Грамм
Соус соевый
10,62 Ккал / 10 Грамм
Обед
Борщ вегетарианский
107 Ккал / 300 Грамм
Салат из томатов, авокадо и базилика
154,57 Ккал / 150 Грамм
Запеченный молодой картофель
179,3 Ккал / 150 Грамм
Полдник
Шоко маффин со свеклой и киноа
111,32 Ккал / 60 Грамм
Малиновый кисель
80,23 Ккал / 250 Грамм
Ужин
Кус-кус со свежими овощами
152,57 Ккал / 250 Грамм
Тофу со свежими томатами
164,83 Ккал / 220 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Третий день

Завтрак
Смузи Банан, апельсин, шпинат
164,68 Ккал / 250 Грамм
Пудинг с семенами Чиа
272,06 Ккал / 250 Грамм
Клубника
41 Ккал / 100 Грамм
Второй завтрак
Веджи тортилья
251,75 Ккал / 190 Грамм
Обед
Суп Минестроне
102 Ккал / 350 Грамм
Микс свежих овощей
26,81 Ккал / 145 Грамм
Оливковое масло
44,95 Ккал / 5 Грамм
Дикий рис с овощами
203,65 Ккал / 210 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Полдник
Пюре из манго
91,4 Ккал / 100 Грамм
Конфеты из миндаля, фиников со свежей мятой
122,6 Ккал / 30 Грамм
Ужин
Рагу из овощей и грибов
84,93 Ккал / 150 Грамм
Белая фасоль с травами и орехами
206,54 Ккал / 130 Грамм
Зерновой хлеб без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Четвертый день

Завтрак
Смузи из киви, апельсина, винограда и микса салатов
112,25 Ккал / 250 Грамм
Гранола с ежевикой
231 Ккал / 60 Грамм
Ягодный кисель
92,93 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Салат из киноа с молодым горошком
262,36 Ккал / 180 Грамм
Оливковое масло
134,7 Ккал / 15 Грамм
Обед
Зеленый суп-пюре
178,18 Ккал / 350 Грамм
Вяленые томаты
20 Ккал / 20 Грамм
Микс овощей с манго
80,76 Ккал / 140 Грамм
Кисло-сладкий соус
23 Ккал / 15 Грамм
Салат Табуле
159,55 Ккал / 150 Грамм
Хлеб зерновой без муки
60,6 Ккал / 27 Грамм
Полдник
Салат Тропики
98,4 Ккал / 210 Грамм
Конфеты из фундука и кураги
138,04 Ккал / 40 Грамм
Ужин
Рататуй
101,39 Ккал / 250 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм

Пятый день

Завтрак
Ассорти орехов, вымоченных в минеральной воде
219,5 Ккал / 35 Грамм
Овсяная каша с айвой и ягодами Годжи
261,8 Ккал / 200 Грамм
Смузи из ананаса, ягод и тофу
133 Ккал / 230 Грамм
Второй завтрак
Фруктовый салат
100,9 Ккал / 210 Грамм
Роллы Каппа маки с огурцом
213,4 Ккал / 140 Грамм
Соус соевый
10,62 Ккал / 10 Грамм
Обед
Грибной суп
60,96 Ккал / 300 Грамм
Салат с цуккини, морковью и сельдереем
34,55 Ккал / 120 Грамм
Орехово-имбирный соус
69,35 Ккал / 20 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Кенийская фасоль с рисом
217,7 Ккал / 190 Грамм
Полдник
Микс дегидрированных фруктов
111,9 Ккал / 30 Грамм
Тайский салат с манго
148,1 Ккал / 178 Грамм
Соус лаймовый
39,38 Ккал / 20 Грамм
Ужин
Молодой горошек с овощами на пару
70,06 Ккал / 150 Грамм
Овощные оладьи
86,25 Ккал / 120 Грамм
Хлеб зерновой без муки
60,6 Ккал / 27 Грамм

Шестой день

Завтрак
Тыквенные оладьи
144,27 Ккал / 240 Грамм
Клубничный джем с семенами чиа
39,65 Ккал / 50 Грамм
Морковь с орехами
43,75 Ккал / 120 Грамм
Витаминный сок
168,59 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Голубика
43,75 Ккал / 125 Грамм
Обед
Щи с сельдереем и тимьяном
93 Ккал / 350 Грамм
Салат с красной капустой и пророщенными злаками
76,58 Ккал / 245 Грамм
Хлеб ржаной
93,6 Ккал / 45 Грамм
Мамалыга с овощами
103,35 Ккал / 150 Грамм
Кунжутное масло
134,85 Ккал / 15 Грамм
Полдник
Конфеты из миндаля и фиников
122,6 Ккал / 30 Грамм
Лобио из красной фасоли
200,56 Ккал / 180 Грамм
Ужин
Овощи на гриле
90,04 Ккал / 140 Грамм
Чечевица с белыми грибами
154,31 Ккал / 105 Грамм
Хлеб зерновой без муки
70,7 Ккал / 35 Грамм

Седьмой день

Завтрак
Пшенная каша с морковью
129,16 Ккал / 200 Грамм
Черничное желе
114,57 Ккал / 150 Грамм
Яблочные дольки
70,5 Ккал / 150 Грамм
Смузи из банана, сливы и салата Романо
126,6 Ккал / 250 Грамм
Второй завтрак
Ассорти овощей
110,35 Ккал / 180 Грамм
Хумус
87,37 Ккал / 90 Грамм
Обед
Суп-пюре из томатов
156,18 Ккал / 350 Грамм
Гречка с белыми грибами
261,16 Ккал / 180 Грамм
Овощной микс с зеленью
26,07 Ккал / 140 Грамм
Масло фундука
62,93 Ккал / 7 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм
Полдник
Банановый маффин
199,14 Ккал / 80 Грамм
Ужин
Микс брокколи и цветной капусты на пару
64,26 Ккал / 150 Грамм
Тофу с помидорками Черри
55,72 Ккал / 108 Грамм
Хлеб бездрожжевой
115 Ккал / 50 Грамм
0
ru

Яндекс.Метрика