Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
1 Сентября 2016

Что съесть перед тренировкой?

Не знаете, чем именно «подзаправить» свой организм?
Мы попросили наших специалистов в области здорового питания поделиться всеми нюансами.

Если Вы тренируетесь по утрам, то овсянка с ягодами или орехами станет отличным выбором. Геркулес содержит медленные углеводы, которые подарят Вам заряд сил, а ягоды станут источником антиоксидантов и помогут организму побороть стресс после физической нагрузки.
Также нельзя недооценивать такой продукт, как бананы – они являются не только источником энергии для всего нашего тела, но и калия, который поможет предотвратить мышечные судороги во время тренировки.
Отличным помощником станет и фруктовый смузи. Только избегайте всевозможных добавок, например, сахарных сиропов. И обязательно добавьте в свой напиток белок – это можно сделать, например, с помощью обезжиренного творога.

Не надейтесь, что одинокие походы в спортзал мгновенно подарят Вам шикарную фигуру. Подтянутое тело – это труд. Но нет ничего невозможного, поэтому желаем Вам приятных тренировок!
Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции