Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
4 Апреля 2017

Меняемся не для весны, а навсегда! 7 шагов!

1. Изменения можно начать в любой момент:
Луиз уверена, что, если хочешь изменить себя и свое тело, то начинать надо не «с понедельника», а любое время. Главное, это верить в результат и четко идти к поставленной цели.

2. Будьте честны с собой:
Посмотрите на себя со стороны и отметьте те «проблемные места», которые вы хотели бы изменить или вовсе избавиться. А еще признайте, что никаких волшебных таблеток для моментальной потери веса и появления упругого подтянутого тела, увы, пока не существует.

3. Научитесь есть красиво:
Не забывайте про здоровое сбалансированное питание, которое позволит получать необходимые для организма витамины каждый день. Важно «изменить» свои пищевые привычки. Не забывайте, что это только ради вашего блага.

4. Делайте упражнения грамотно:
Если Вы мама 3 детей, которая может только мечтать о свободных пару часах за день, чтобы пойти в фитнес зал. Вы удивитесь, но даже 20-30 минут упражнений дадут видимый результат и помогут держать мышцы в тонусе.

5. Настройтесь на удачу:
Вы должны на 100% верить в то, что добьетесь потрясающих результатов! Отпустите мысли «А, вдруг, не получится…» и знайте, что «провал» - это не для вас. Правильный эмоциональный настрой – это не менее важная составляющая успеха.

6. Не заморачивайтесь на своем весе:
Да, избавиться от лишних килограммов – это ваша основная цель, но не вставайте на весы по несколько раз в день! Не забывайте, что вода, гормоны и многие другие факторы влияют на изменение заветных цифр на весах.

7. Заручитесь поддержкой:
Найдите себе союзников или даже напарников. Компания – отличный помощник в любом деле!

Fresh day тоже готов прийти на помощь и предоставить для Вас вкусные и полезные блюда из свежих и качественных продуктов. Выберите подходящую Программу питания или закажите блюда из Индивидуального меню прямо сейчас!

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции