Новости

  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
19 Сентября 2016
Продукты для молодой и сияющей кожи.
Когда речь идет о красоте кожи, пища, которую мы потребляем каждый день, играет не менее важную роль, чем всевозможные кремы и лосьоны, которые Вы наносите на лицо! Как утверждает Энтони Юн, доктор медицинских наук и пластический хирург, для поддержания молодости очень важны антиоксиданты. «Они борются со свободными радикалами, которые становятся причиной преждевременного старения кожи.» – говорит он. Так какие же продукты включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться молодыми и красивыми?

Зеленый чай
Полифенолы, содержание которых было обнаружено в зеленом чае, являются одними из самых мощных антиоксидантов. Попробуйте заменить привычную чашку утреннего кофе на зеленый чай, который, кстати, содержит 24 до 45 миллиграммов кофеина!

Огурцы
Эти овощи на 96% состоят из воды, а значит, способны удерживать влагу в коже. Джози Маран, основатель одной из известных косметических марок, говорит: «Я всегда беру с собой в самолет нарезанный огурец, чтобы перекусить им, ведь во время полета воздух в салоне самолета очень сухой, что весьма негативно сказывается на коже лица.» Огурцы довольно просто ввести в свой ежедневный рацион: салаты, сэндвичи и легкие закуски.

Томаты
Эти овощи насыщены ликопином, веществом, которое работает как внутренний протектор и помогает защитить нашу кожу от солнечных ожогов и эффекта старения, которое является следствием приема солнечных ванн. Попробуйте запечь томаты Черри с ароматным оливковым маслом и свежими травами в качестве вкусного для Вас и полезного для Вашей кожи гарнира.

Ягоды
Черника, клубника, малина сполна напичканы антиоксидантами, полифенолами и флавоноидами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы из организма и замедляют процесс старения. Приготовьте смузи на завтрак или перекусите горстью свежих ягод во время рабочего дня!

Вода
Конечно же, достаточное потребление питьевой воды поможет поддержать Вашу кожу увлажненной и упругой. Но если Вам не нравится вливать в себя стаканы безвкусной жидкости, и Вы мечтаете о разнообразии, то приготовьте напитки со свежими ягодами, фруктами или овощами! И не забывайте, что во время жаркой погоды или повышенной трудовой активности уровень потребления жидкости должен быть выше обычного.

Рекомендуемые товары

Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции
ru

Яндекс.Метрика