Летняя еда может быть полезной: ТОП 6 блюд

3 Июля 2017

Наш Шеф решил составить список полезных продуктов, которые пользуются популярностью в летний сезон. И пусть сейчас столицу накрывает один ливень за другим, мы знаем, как раздобыть солнечное настроение – конечно же, попробовать полезные блюда от Fresh Day!

1. Арбуз – этот сочный и освежающий фрукт поможет не только утолить жажду, но и подарит вашему организму витамины А, С, а также калий. Последние исследования ученых доказывают, что в арбуз – один из лучших природных источников аминокислоты L-цитруллина, которая помогает снижать уровень кровяного давления.

2. Креветки – согласны, в наших широтах сложно найти свежие креветки, но, если вам предстоит отпуск на морском побережье, обязательно отведайте несколько блюд из этих морепродуктов. Креветки богаты белком, витамином В12, а также Омега-3. Отпуск уже позади, и вы сидите в офисе? Тогда самое время заказать канапе с креветками! В нашем меню сразу несколько вариантов: креветки с ананасами на шпажках, креветки на галетах, а еще есть Фреш-брейк с королевскими креветками и двумя видами соусов!

3. Салат Айсберг – только представьте: стакан измельченных листьев этого салата обеспечит около 20% ежедневной потребности организма в витамине К и 15% - витамина А. Смело добавляйте хрустящие листья в яркие летние салаты или используйте Айсберг в качестве полезного перекуса. Мы используем эту полезную зелень даже при приготовлении фуршетных блюд!

4. Картофель – те, кто следит за своей фигурой, избегают этот продукт в своем рационе. Но, на самом деле, крахмал, которого все так боятся, способствует появлению лишнего веса только в сочетании со сливочным маслом или, например, сыром. А вот правильно запеченный картофель – это источник полезного для сердца калия и клетчатки. Среди гарниров из нашего Индивидуального меню Вы найдете молодой картофель с розмарином.

5. Сельдерей – это кладезь витаминов, полезных микроэлементов и антиоксидантов, среди которых витамины К, С, а также фолиевая кислота. Не зря при разработке наших новых блюд сельдерей занимает почетное место. Если Вы планируете фуршет в стиле «фитнесс», то для закуски идеально подойдет блюдо Овощные палочки.

6. Семена подсолнечника – пока все помешались на пользе орехов, подсолнух со своими не менее питательными семенами остался без внимания, а зря! Привычные с детства семечки имеют высокое содержание витамина Е, магния и тиамина, который способствует здоровой работе мозга.

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

фрешдэй - 28.06.2017

Начни свой Fresh Day! Фото by @chuprinov_dmitry У него всегда есть время на тренировку! Попробуй й день ЛЮБОЙ программы питания со СКИДКОЙ ! #freshday #healthy #catering #доставкаеды #программыпитания #фрешдэй #здоровоепитание #полезнаяеда #кейтеринг #фитнеседа