Правильно сделанный смузи может запросто заменить обед в те дни, когда нет времени приготовить полноценное блюдо. А после тренировки смузи полезен вдвойне, ведь организму необходимо восстановить потраченные силы.
Наш Шеф поделился необычным рецептом. На первый взгляд сочетание огурца, манго, малины и семян Чиа может показаться странным, но на самом деле, достаточно лишь одного глотка, чтобы влюбиться в этот полезный напиток. А дополнить список ингредиентов можно греческим йогуртом, который является отличным источником белка: около 15 гр на 100 гр продукта!
Манго и огурец нужно порезать кубиками, закинуть все ингредиенты вместе в блендер и измельчить до однородной массы. Затем смузи можно смело разливать по стаканам, украшать малиной, семенами Чиа и листьями мяты.
Одна порция содержит около 200 Ккал, а также 8 гр углеводов, 15 гр белка и только 3 гр жиров.
Хочешь попробовать другие полезные напитки от нашего Шефа? Закажи смузи с доставкой на дом или в офис прямо сейчас!
МЕНЮ
