Новости

  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
30 Ноября 2016
3 трюка, чтобы сжечь еще больше Ккал!

Но не стоит бояться, что потерянные килограммы тут же свалятся на Вас обратно. Наш специалист в области фитнеса и здорового питания уверен, что даже небольшое количество физической активности на протяжении всего дня сыграет в Вашу пользу. А если добавить в свой рацион продукты, ускоряющие метаболизм, то можно и вовсе немного «сбросить» вес за этот ленивый, как Вам кажется, день.

Будьте «непоседой»!

Есть тип людей, которые, откровенно говоря, просто не могут усидеть на одном месте. Станьте таким! Ведь ученые пришли к выводу, что люди, которым свойственна спонтанная активность, набирают гораздо меньше лишних килограммов. Чаще меняйте позу за рабочим местом, чаще вставайте, устраивайте «зарядку» для глаз или пальцев рук – все это поможет значительно увеличить количество потраченных за целый день калорий.

Ходите…в супермаркете!

Звучит смешно, но прогулка среди продуктовых рядов быстрым шагом и с нагруженной тележкой может послужить отличной физической встряской для Вашего организма! А если Вы окажитесь в огромном торговом центре, то не вздумайте воспользоваться эскалатором или лифтом, чтобы добраться до любимого магазина. Кстати, если отправиться за продуктами не на автомобиле, а пешком, то можно потерять еще больше калорий!

Ешьте продукты, повышающие обмен веществ.

Одним из самых популярных примеров подобных продуктов является кофеин. Если Вы сторонник здорового питания, то стоит отдать предпочтение зеленому чаю, но избегайте любых добавок в виде сахара, сливок или сиропов – все это сведет волшебные свойства кофеина «на нет». Также стоит добавить в горячие блюда перец Чили или Халапеньо, это также поможет увеличить сжигание калорий.

 

Конечно, ни один из этих трюков не сработает, если Вы не будете придерживаться здорового питания. Выбирайте разумные порции, откажитесь от фаст-фуда, газированных напитков и сладостей. Сбалансированные рацион из фруктов, овощей, цельных злаков и белка станет лучшим способом для того, чтобы оставаться в хорошей форме.

Рекомендуемые товары

Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции
ru

Яндекс.Метрика