Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
23 Марта 2017

8 признаков недостатка витамина D.

Результаты многих исследований говорят о том, что дефицит витамина D напрямую связан с депрессией. Конечно, его уровень в нашем организме влияет на настроение, но существуют и другие заболевания, причиной которых является недостаток витамина D. В качестве примера можно отметить болезнь Альцгеймера, шизофрению и тяжелые заболевания сердца.

Конечно, лучше всего определить уровень витамина D в организме – это сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом, но есть и другие очевидные признаки дефицита, на которые стоит обратить внимание:

1. Частые переломы: витамин D помогает нашему организму усваивать кальций; даже после 30 лет, когда рост костной массы человека завершается, витамин D все равно очень важен, ведь он помогает сохранить кости в хорошем состоянии.

2. Хронические боли в мышцах и слабость: недостаток витамина D может стать причиной боли в суставах и мышцах. Однако хорошая новость заключается в том, что уже через неделю приема витамина D в нашем организме наблюдается улучшение мышечного тонуса.

3. Выпадение волос: исследования, проводимые доктором медицинских наук, дерматологом Каирского университета, Ранией Мунир Абдель Хэй, говорят о том, что витамин D способствует нормальному росту луковиц волос, а поэтому одним из признаков дефицита этого витамина можно считать сильную потерю волос, в особенности у женщин.

4. Сонливость: существует прямая зависимость между низким уровнем витамина D и дневной сонливостью, и недавние исследования подтверждают, что недостаток этого витамина становится причиной того, что днем нам так не хватает бодрости.

5. Высокое кровяное давление: масштабные генетические исследования доказали связь между гипертонией и дефицитом витамина D; ученые также считают, что путем добавки витамина D, можно предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Чрезмерная потливость: одним из первых признаков дефицита витамина D является сильная потливость головы.

7. Пониженный иммунитет: витамин D играет важную роль для нашей иммунной системы; до изобретения антибиотиков его даже использовали для лечения различных инфекций, в том числе туберкулеза.

8. Раздражительность и депрессия: результаты исследований показывают, что у взрослых, которые получали высокие дозы витамина D, наблюдалось улучшение депрессивных синдромов уже спустя пару месяцев.

Теперь Вы точно убедились в том, что витамин D не только жизненно не обходим для нашего организма, но и напрямую влияет на нашу жизнь буквально каждый день.

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции