Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
12 Апреля 2017

Дефицит витамина В12: причины и симптомы.

Нехватка этого витамина возникает, когда нашему организму не хватает достаточного количества здоровых красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему телу. Из-за этого может возникать одышка и усталость.

Продукты с высоким содержанием витамина В12: мясо, птица, морепродукты, яйца и молочные продукты, могут значительно исправить ситуацию.

Причины, которые могут мешать вашему организму «впитывать» витамин В12:

- частое употребление алкоголя;

- болезнь Крона;

- целиакия;

- употребление рыбы, зараженной селитером;

- длительное питание по принципу вегетарианства и веганства;

- операции по удалению части желудка.

И каковы же симптомы дефицита витамина В12?

- усталость

- потеря аппетита

- бледность

- одышка

- снижение внимания

А вот осложнениями могут стать такие неприятные симптомы, как путаница сознания, депрессия, головокружение и онемение конечностей.

Для того, чтобы избежать всех описанных неприятностей, нужно лишь следить за своим питанием. А в этом Вам запросто поможет доставка полезных блюд от Fresh Day! В нашем меню не только 100% сбалансированные программы питания, но и множество индивидуальных блюд.

Каждый выберет что-то на свой вкус!

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции