- Новости
- Статьи
- Видео
- Vkontakte
Как поощрить себя за потерянные килограммы?
Исследованиями давно доказано, что, чем меньше мы испытываем стресс, тем нам легче избавляться от лишнего веса. Но как же правильно вознаградить себя за все тренировки в фитнес зале и наскучившую диетическую еду? В этой статье Вы узнаете секретные способы, как поднять себе настроение без ущерба для фигуры!
1. Наслаждайтесь отдыхом от работы:
Залог успеха активного образа жизни – это правильное распределение времени и задач. Например, для того, чтобы не терзать себя неприятными мыслями о том, что не хватает времени сделать уборку дома, просто попросите детей, близких, друзей или обратитесь за помощью к профессионалам – клининговым компаниям, чтобы избавить себя от лишних забот и посвятить немного больше времени себе и своему здоровью.
2. Приобретите новый тренажер:
Если в квартире мало места и финансы не позволяют обзавестись собственной беговой дорожкой или велотренажером, Вы все равно можете порадовать себя новым ковриком для йоги или, например, новой парой кроссовок!
3. Отправьтесь в СПА салон:
Устройте себе день полной релаксации и побалуйте себя приятными спа-процедурами или расслабляющим массажем. Уделите особое внимание ароматерапии или попробуйте что-нибудь «новенькое», например, довольно популярный массаж горячими камнями.
4. Посетите новые занятия в фитнесе:
Давно мечтали записаться на кикбоксинг или воздушную йогу, но все никак не решались? Время пришло! Новые ощущения подарят волну вдохновения и море позитивных мыслей. Можете начать прямо сегодня, используя видео-занятия в интернете!
Мы уверены, что эти несколько небольших советов сыграют свою роль в борьбе со стрессом и станут отличным вознаграждением за проделанные труды на пути к своему идеальному телу!
-
Вес 1000 гр. Килокалории 1715,5 Белки 98 Жиры 82 Углеводы 146 -
Клаб-сэндвич+ананас+стручковая фасоль+болгарский перец.
109,6 Ккал, 305 гр.550 руб.Вес 305 гр. Килокалории 109,6 Белки 5 Жиры 1 Углеводы 20 -
Вес 960 гр. Килокалории 1283 Белки 37 Жиры 106 Углеводы 45 -
с соусом Чили.4262,4 Ккал, 1200 гр.3330 руб.Вес 1200 гр. Килокалории 4262,4 Белки 261,6 Жиры 244,8 Углеводы 254,4 -
с соусом Чили.2841,6 Ккал, 1000 гр.2220 руб.Вес 1000 гр. Килокалории 2841,6 Белки 174,4 Жиры 163,2 Углеводы 169,6 -
Вес 1900 гр. Килокалории 5683,2 Белки 348,8 Жиры 326,4 Углеводы 339,2 -
Вес 475 гр. Килокалории 1420,8 Белки 87,2 Жиры 81,6 Углеводы 84,8 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.4150 Ккал, 1500 гр.1350 руб.Вес 1500 гр. Килокалории 4150 Белки 90 Жиры 122,5 Углеводы 645 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.1660 Ккал, 600 гр.520 руб.Вес 600 гр. Килокалории 1660 Белки 36 Жиры 49 Углеводы 258 -
Вес 950 гр. Килокалории 2841,6 Белки 174,4 Жиры 163,2 Углеводы 169,6 -
Вес 125 гр. Килокалории 205,3 Белки 11 Жиры 13 Углеводы 11 -
Вес 1200 гр. Килокалории 2803 Белки 41 Жиры 97 Углеводы 440 -
свежайшая выпечка с абрикосом и яблоком.2906,7 Ккал, 1050 гр.900 руб.Вес 1050 гр. Килокалории 2906,7 Белки 64,8 Жиры 87,5 Углеводы 453,3 -
Вес 150 гр. Килокалории 242.6 Белки 13,6 Жиры 8,9 Углеводы 28,9
-
Рулетики -
Десерты -
Сэндвичи
