Исследованиями давно доказано, что, чем меньше мы испытываем стресс, тем нам легче избавляться от лишнего веса. Но как же правильно вознаградить себя за все тренировки в фитнес зале и наскучившую диетическую еду? В этой статье Вы узнаете секретные способы, как поднять себе настроение без ущерба для фигуры!

1. Наслаждайтесь отдыхом от работы:
Залог успеха активного образа жизни – это правильное распределение времени и задач. Например, для того, чтобы не терзать себя неприятными мыслями о том, что не хватает времени сделать уборку дома, просто попросите детей, близких, друзей или обратитесь за помощью к профессионалам – клининговым компаниям, чтобы избавить себя от лишних забот и посвятить немного больше времени себе и своему здоровью.

2. Приобретите новый тренажер:
Если в квартире мало места и финансы не позволяют обзавестись собственной беговой дорожкой или велотренажером, Вы все равно можете порадовать себя новым ковриком для йоги или, например, новой парой кроссовок!

3. Отправьтесь в СПА салон:
Устройте себе день полной релаксации и побалуйте себя приятными спа-процедурами или расслабляющим массажем. Уделите особое внимание ароматерапии или попробуйте что-нибудь «новенькое», например, довольно популярный массаж горячими камнями.

4. Посетите новые занятия в фитнесе:
Давно мечтали записаться на кикбоксинг или воздушную йогу, но все никак не решались? Время пришло! Новые ощущения подарят волну вдохновения и море позитивных мыслей. Можете начать прямо сегодня, используя видео-занятия в интернете!

Мы уверены, что эти несколько небольших советов сыграют свою роль в борьбе со стрессом и станут отличным вознаграждением за проделанные труды на пути к своему идеальному телу!