Как поощрить себя за потерянные килограммы?

Исследованиями давно доказано, что, чем меньше мы испытываем стресс, тем нам легче избавляться от лишнего веса. Но как же правильно вознаградить себя за все тренировки в фитнес зале и наскучившую диетическую еду? В этой статье Вы узнаете секретные способы, как поднять себе настроение без ущерба для фигуры!

1. Наслаждайтесь отдыхом от работы:
Залог успеха активного образа жизни – это правильное распределение времени и задач. Например, для того, чтобы не терзать себя неприятными мыслями о том, что не хватает времени сделать уборку дома, просто попросите детей, близких, друзей или обратитесь за помощью к профессионалам – клининговым компаниям, чтобы избавить себя от лишних забот и посвятить немного больше времени себе и своему здоровью.

2. Приобретите новый тренажер:
Если в квартире мало места и финансы не позволяют обзавестись собственной беговой дорожкой или велотренажером, Вы все равно можете порадовать себя новым ковриком для йоги или, например, новой парой кроссовок!

3. Отправьтесь в СПА салон:
Устройте себе день полной релаксации и побалуйте себя приятными спа-процедурами или расслабляющим массажем. Уделите особое внимание ароматерапии или попробуйте что-нибудь «новенькое», например, довольно популярный массаж горячими камнями.

4. Посетите новые занятия в фитнесе:
Давно мечтали записаться на кикбоксинг или воздушную йогу, но все никак не решались? Время пришло! Новые ощущения подарят волну вдохновения и море позитивных мыслей. Можете начать прямо сегодня, используя видео-занятия в интернете!

Мы уверены, что эти несколько небольших советов сыграют свою роль в борьбе со стрессом и станут отличным вознаграждением за проделанные труды на пути к своему идеальному телу!