Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
15 Декабря 2016

Кокосовое масло Vs Оливковое

Если Вы решили стать приверженцем здорового питания, то рано или поздно Вам предстоит решить, какое масло включить в свой рацион: оливковое или кокосовое. Выбор напрямую зависит от Ваших целей.

Температура приготовления: кокосовое масло лучше переносит высокие температуры, поэтому его лучше использовать для приготовления горячих блюд; оливковое масло отлично подойдет для заправки салатов или для других холодных закусок.

Влияние на иммунитет: кокосовое масло способно стимулировать иммунную систему нашего организма, поэтому добавив его в свой рацион, Вы сможете ускорить процесс восстановления между тренировками, а также побороть простуду.

Здоровье сердца: как известно, оливковое масло относится к мононенасыщенным жирам, и включение его в свой рацион благоприятно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Однако не стоит забывать, что во всем важен баланс. И употребление слишком большого количества оливкового масла может привести к лишнему весу.

Помощь антиоксидантов: здесь снова выигрывает оливковое масло, т.к. является сильным источником антиоксидантов и помогает бороться со свободными радикалами. Кокосовое масло также содержит антиоксиданты, но их количество просто несравнимо показателями оливкового масла.

Источник дополнительной энергии: в кокосовом масле содержатся вещества, способные превращаться в нашем организме в некое подобие углеводов, которые, в свою очередь, становятся источником энергии. Однако для этого может понадобиться некоторое время, поэтому кокосовое масло отлично подойдет для тех, кому требуется много сил на предстоящей тренировке. Оливковое масло таким свойством похвастаться не может.

 

Как видите, у каждого вида масла есть свои плюсы и минусы. Но если Вы четко знаете, какой эффект Вам необходимо получить, можете запросто руководствоваться нашей «подборкой».

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции