Новости
  • Новости
  • Статьи
  • Видео
  • Vkontakte
  • Instagram
28 Августа 2016

Мы бы не стали это есть...

Делимся признаниями самых заядлых приверженцев здорового образа жизни!

1. Хот-доги, бекон и сосиски: частое употребление этих продуктов приводит к риску возникновения опасных заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Подобная еда сделана из переработанных мясных продуктов с добавлением большого количества натрия. Даже если Вы не в силах отказаться от любимых колбасок, попробуйте заменить их на те, что произведены из куриного мяса.

2. Всевозможные кофейные шейки: только задумайтесь, в одном стакане может содержаться около 15 ложек сахара! В отличие от натуральных сахаров, которые наш организм берет из фруктов, этот сахар, содержащийся в сиропах и прочих добавках очень вреден не только для нашей фигуры, но и для всего организма в целом! Если Вы вес-таки не можете отказаться от подобных напитков, старайтесь ограничить или свести их потребление к минимуму.

3. Маргарин: этот продукт содержит огромное количество транс-жиров, о которых мы писали в одной из предыдущих статей. А значит, Вас ждет повышение уровня «плохого» холестерина в крови и снижение уровня «хорошего». Если Вы собираетесь испечь дома пирог или кекс, используйте обычное сливочное масло.

4. «Долгоиграющая» выпечка: Вы не кулинар и предпочитаете покупать торты, пирожные и печенье в магазинах? Очень даже зря. Чем больше срок годности той или иной выпечки, тем больше в ней консервантов и тех же самых транс-жиров. Старайтесь «баловаться» подобной едой за чашкой чая как можно реже.

5. Хлопья и готовые смеси на завтрак: подобные продукты не могут похвастаться высоким содержанием клетчатки, зато богаты сахаром и калориями. Если Вы все-таки решили съесть на завтрак миску кукурузных хлопьев с молоком, проследите за тем, чтобы не налегать на сладкое весь оставшийся день.

Но реально ли отказаться от всех этих продуктов? Ведь если мы знаем, что это вкусно, наш мозг будет требовать, чтобы мы съели то или иное блюдо снова. Как утверждают специалисты в области правильного питания, дело не только в самих вредных для нашего здоровья продуктах, а в том, как часто и в каком количестве мы их едим.

Рекомендуемые товары
Новости по теме
freshday - 21.06.2017

Тренер дело говорит! Читай отзыв мощного @chuprinov_dmitry и участвуй в АКЦИИ от Freshday ru - на й день ЛЮБОЙ программы питания! #freshday #фрешдэй #пп #программыпитания #здороваяеда #healthy #акция #доставкаеды

Акции